每逢佳节胖三斤再不排毒就来不及啦

2019-09-14 08:34:00 来源: 莆田信息港

  不知道是哪位大神把 每逢佳节倍思亲 给改成 每逢佳节胖三斤 了 这仔细一想想 还真的是这样 尤其是过年这个假期 好吃好喝好不乐呵 多瘦的人也会胖个一两斤吧 再不排毒就来不及啦!

  1、清淡食物配粗粮

  过年时难免会吃些大鱼大肉,这时多吃点清淡的东西不仅能让肠胃慢慢恢复到正常状态,还能养成良好的饮食习惯,获得更好的减肥效果。

  这时的主食应以谷类粗粮为主,不妨适量增加玉米、燕麦等食物。

  吃粗粮MM可能也受不了,不如搭配点好吃又助消化的东西一起吃。常言道 好吃不过饺子 ,小麦粉擀出来的饺子皮含有丰富的纤维质,还可以选择多种蔬菜制作的馅,无论蒸、煮都不用担心油脂,一举多得。

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