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眼睛经常热敷可预防老花眼

2018-12-07 11:41:02

眼睛经常热敷可预防老花眼

多数人会认为,老花眼是老年人才会得的眼部肌肤,其实不然。中医专家发现,随着年轻人的用眼习惯越来越不好,不少年轻人也患上了老花眼,因此,无论是老年人还是年轻人,预防老花眼都是重要事。

在日常生活中我们应该如何预防老花眼?

经常眨眼,能使眼肌延缓衰老。经常上下左右转动眼球。

注意正确的阅读方法,眼距离书本30厘米以上。不要在车上看书,过度疲劳不要强行读书。

每天一次盯住一个小目标远视片刻(是远处的绿色),不要斜视看物。

从暗处到阳光下要闭目,防日光直射,看电视、电影不要过久。

多做眼部按摩和全身锻炼,增加血液循环对眼肌大有益处。

另外还有一种对付老花眼的很有效方法,可在每天早上洗脸时,把毛巾浸入热水里拧得不要过干,立即折起来趁热盖在额头和双眼部。这时头稍向上仰,眼睛暂时轻闭,约1分多钟,待温度降低后再洗脸。照这样每天一次,坚持半年,就能得到满意的效果,不戴老花镜也可以学习和工作。

为了预防老花眼的发生,中医专家认为,眼睛热敷是不错的养眼明目法。除了可使用眼睛热敷法外,在日常生活中,注意给眼睛充分的休息和保养,这对于预防老花眼也有帮助。积极护眼,

眼睛经常热敷可预防老花眼

才能让你视力更好。

:中医方剂要辨证论治

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