男士要注意这5个坏习惯它们会毁掉你的精子

2019-09-14 06:47:46 来源: 莆田信息港

  很多男士都不知道自己的一些行为习惯让自己的精子质量受到影响,那么你知道是哪些坏习惯吗?让我们一起来看看吧!

  很多男士都不知道自己的一些行为习惯让自己的质量受到影响,那么你知道是哪些坏习惯吗?让我们一起来看看吧! 来自我国人口和计划生育委员会科学技术研究所的一份报告显示:我国男性的 质量正以每年1%的速度下降。可见,随着社会的发展和环境的变化,越来越多的家庭正(或将)面临着的问题。 但其实,不达标是完全不用担心的,一般药物治疗都可以达到效果,若是心理与医学的治疗调理之后还不达标,绝大多数人可以通过显微取精技术来解决不育的问题,所以不用太过担心,先把心里的负担放一放。 当然,治疗还是需要做的,日常也需要多在意,其实我们在对男性不育患者的 常规检查结果进行统计分析时,发现不良的生活习惯对精子的活力有很大的影响。 5个原因导致精子质量降低 01无节制的性生活 精子在睾丸产生需要大约72天,在附睾发育成熟需要15天。 尽管睾丸每天都在产生新的精子,但是在一次射精之后,要5~7天后精子才足够成熟和足够数量。 如果性生活过于频繁,每次射出的成熟精子数甚少,自然不易受孕。 02不良饮食习惯 长期偏食某种食物,营养不均衡可导致精子数量和质量下降而诱发不育。食用棉籽油引起不孕和不育已得到临床和实验研究的双重证实。 精子的形成需要、钙、磷、镁、A和E等。因此,在广泛的饮食基础上,多吃、蛋黄、瘦肉、、胡萝h、新鲜水果等食品。 对不育男子,尤其要强调对微量元素锌的摄取。锌,直接参与精子的生成,缺锌不仅会减少精子的数量,而且精子质量也会受影响。含锌丰富的食物有猪肝、黄豆、青菜、干海带、花生米、核桃仁、皮、墨鱼等。 0 嗜烟与酗酒 研究表明,烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。凡每天吸烟 0支者,精子存活率仅有49%,吸烟者体内雄激素的分泌量比不吸烟者少近一半,从而使产生精子的能力降低。 酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响,实验表明经常饮酒可造成 质量下降。乙醇可损伤下丘脑一垂体一性腺生殖轴,通过 损害睾丸生精上皮和影响性激素的合成两种途径直接和间接地影响 的质量。 美国哈佛大学医学院的科学家们,对饮白酒的男子进行了精子损伤试验,结果表明,男子饮白酒,不仅影响男子的 功能。而且引起70%的精子发育不良、畸形或失去活力。 04服用有害生育的药物 现代医学证明,不少药物可引起男性不育,如环磷酰胺可使 缺乏,甲氨蝶呤、氢化泼尼松、抑氨磺胺吡啶等可致精子数减少,精子活率降低;西咪替丁等通过抑制雄激素分泌,间接降低精子活力。 05睾丸长期闷热 睾丸在生精过程中要求比正常体温低1℃~2℃,温度必须在 5℃~ 6℃。而不少男子习惯穿紧身的牛仔裤,殊不知,紧身裤会将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起,是阴囊皮肤散热的作用得不到发挥,进而增加睾丸局部温度,有碍精子的产生。 紧身裤还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环,造成睾丸淤血,导致不育。另外,经常用很热的水洗澡,尤其是盆浴,使阴囊经常处于高温状态,就会影响睾丸的生精功能造成不育。 因此,我们向广大男性朋友建议: 首先,正确理解男性不育的概念,育龄夫妇婚后同居有正常性生活1年以上,未采取任何措施,由于男方原因造成女方不孕,才能称为男性不育。 其次,摆正心态,消除紧张和焦虑情绪。 第三,尽量避免引起不育的不良因素。 ,作息时间和饮食要规律,切忌,做到劳逸结合。

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