快乐足球教学丨如何提高队员的比赛能力之功能性训练

2020-04-10 19:47:01 来源: 莆田信息港

足球教学丨如何提高队员的比赛能力之功能性训练

“大家好,今天我们分享如何提高队员的比赛能力之功能性训练,希望大家喜欢!

我们将研究功能性训练方法,和我们如何利用它提高球员的比赛能力。

功能性训练

功能性训练是针对某一特定位置或领域(前锋、中场、后卫、守门员)进行的训练,包括对某一位置或角色的特定要求进行的训练。

图1-专项训练

它可以对单独训练也可以对特定作战单元进行训练,在比赛场景产生的区域内进行时最好的。例如,足球教练可能会对前锋进行功能性训练,特别关注两名前锋在进攻端如何配合。

贝尔萨会根据球员的位置,安排他们在一天中的不同时间段进行训练。正如下面的动图所展现的,这是为了发展球员之间的交流和比赛理解能力,以便他们能够在比赛中识别和履行预先排练过的跑位和战术策略。

不仅仅是贝尔萨,欧洲许多学院已开始为年轻球员提供功能性训练,所以我们也可以。

图2-比赛实例1

图3-比赛实例2

图4-训练实例

功能性训练可以用在草根足球中吗?

在业余足球或草根足球中,最宝贵的资源是时间,时间是那些想要履行功能性训练计划的教练所面临的最大挑战。然而,这也并不是完全不可能的。

例如,我们可以在3周的时间里指点和训练球队在控球时分别在后场、中场和前场传倒,然后再将训练重点转移到在不同的区域压迫(防守时)。

如果我们可以创建一个为期六周的计划,那我们就可以涵盖了进攻和防守的所有区域,让你可以专注于不同位置或作战单元的表现。这时我们其实已经创建了一个不妨碍任何队员学习的功能性训练计划。

这样可以让队员理解不同位置的需求,思考在场上不同区域的作用,以及如何和队友建立联系,所有这些都在不断加深他们对比赛的理解。

球员的发展先于比赛结果

图5-克鲁伊夫

如果一名很有天赋的队员不防守,我会把他安排到后防线上,让他学习如何防守,也许会因此输球,但是我不在乎,我的目标是培养优秀的球员。-- 克鲁伊夫

克鲁伊夫的这句话很有启发意义,如果教练专注于赢球,那末他们会不断尝试,选择排出最强的阵容,让球员处于最适合的位置。同样的,一个教练也可以把一个球员放在相同的位置,不断积累经验,加深他们对这个位置的理解,这样一样有助于开发比赛理解能力。

克鲁伊夫则是让球员尝试不同的位置,让球员思考和理解每个位置要求。当球员再次碰到这个位置的时候,或者当他们由于队友伤病而突然被要求在比赛中扮演一个不同的角色的时候,这些经验就会变得弥足珍贵。

例如,让一名中后卫打前锋,可以让他意识和理解前锋会有自己的偏好,他们更希望在某个位置或某种方式接球,和哪些跑位可以撕开对手后防线。当他们再次回到中后卫这个位置上的时候,因为有了这些感受会变得更加成熟,不管传球还是防守都会更有针对性。

“今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!

感谢您抽出  · 来阅读此文

更多精彩干货请点击下方【浏览原文】哦

↓↓↓

药流后持续出血怎么办
药流后补气血吃什么比较好
药流后吃什么康复比较好
药流后要恢复多少天
本文标签: